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Preparazione per Pechino: sedute brevi e tanta forza

Submitted by on lunedì, 9 luglio 2012No Comment

Ripetute dure. Corse nei boschi e salite: nella prima settimana per gli azzurri anche 5 km al giorno Potenziamento. Nessun gradone, pochi balzi, molti circuiti di forza Sedute brevi. Questo è uno dei segreti di Mazzarri, la squadra rimarrà in campo circa 90’ per ogni allenamento. Tante doppie sedute, atletica soprattutto al mattino Alimentazione. Tradizionale: non sono aboliti i carboidrati, non è vietato il caffè. Pranzo abbondante, ma leggero. È permesso anche un bicchiere di vino . Gazzetta dello Sport.

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